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失眠三法宝拯救你的睡眠

时间:2019-05-13 17:36来源:新保健 xbj.cc 作者:点击: 点击手机浏览
睡眠质量和你的饮食习惯有着密切的关系,如果你晚餐吃得过于丰盛又太过油腻,或者时间
睡眠质量和你的饮食习惯有着密切的关系,如果你晚餐吃得过于丰盛又太过油腻,或者时间太晚,都会延长胃内的排空时间,胃、肠、肝、胆、胰等器官会将餐后紧张工作的信息传送给大脑,引起大脑皮层活跃,致使夜里无法好好安睡。
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