写个睡眠日记，分析失眠原因
醒过来后，感觉是否睡得充足，精神是否饱满，白天是否小睡或打瞌睡，时间多久，是否服用安眠药，药物名称，服用时间与剂量多少，是否使用烟、酒、茶、咖啡、可乐及兴奋剂，注明服用时间与剂量多少?
扫一扫在手机打开当前页
微信公众号
上一篇：失眠三法宝拯救你的睡眠
下一篇：睡眠暖身操助你轻松睡眠
相关文章
扫一扫在手机打开当前页
微信公众号
上一篇：失眠三法宝拯救你的睡眠
下一篇：睡眠暖身操助你轻松睡眠
相关文章