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健康吃“糖”可助健身保持苗条
《临床研究期刊》上刊登的论文建议人们,必须保证脑部的葡萄糖供应量,这可能是苗条的秘诀。少吃虽然看似有效,但却会提高抵挡不了高热量食物的风险,尤其是肥胖人士。
发布时间:2019-05-13
低脂营养减肥食谱推荐
吐司两片,冰箱里要是有黄油,取一小块室温下溶化,再切点蒜末混合进去,在面包片上涂抹一层,烤箱预热至200度,放入面包片烘烤约8-10分钟,改用平底锅烘烤也是一样...
发布时间:2019-05-13
男性健身星期四 二头肌高耸的6要素
肱二头肌训练方法有很多,但是基本上你都离不开六要素,只要你合理的利用这六要素,相信你的女人缘也即将来临。
发布时间:2019-05-13
改变呼吸方式就能健身
通过呼吸也能改善你的健康状态,呼吸“教父”阿兰·多兰(Alan Dolan)教你如何通过改变呼吸方式强身健体。
发布时间:2019-05-13
裸体健身领衔5大最新潮疯狂健身趋势
某些健身方法,过去普通人根本不敢想象,但现在,越来越多人开始尝试这些运动。
发布时间:2019-05-13
9招将性爱变成健身
你永远无法用性爱替代健身,然而,一些特定的性交姿势却可以对女性的肌肉组有锻炼作用。当然,无论如何,你还是不可能在健身房做这些“健身动作”的。
发布时间:2019-05-13
白领锻炼新法 手指运动
发布时间:2019-05-13
上班族见缝插针的健身方法
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”———步行上下班。
发布时间:2019-05-13
徒手操 轻松甩掉小肚腩
很多常年坐办公室的男士们都会为自己的小肚腩而困扰哦,其实甩肉的小妙招有很多,其中最健康的一种就是运动了。今天,编辑推荐的就是运动医学专家给白领男士安排的一组有效...
发布时间:2019-05-13
办公室瑜伽 轻疲劳
你是否经常在办公室一坐就是一整天?你是否经常在办公室坐到腰背僵硬?你是否经常感到工作压力无处释放?小编推荐你去做瑜伽。一些简单的办公室瑜伽动作能够让你在狭小的办...
发布时间:2019-05-13
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