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揭秘提升性能力的5种运动
运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。
发布时间:2019-05-13
男人提高性能力的9个健身动作(图)
男性要想在性爱中有更好的表现,需要锻炼哪些肌肉?男性性交时的骨盆抽送动作,需要背部下方肌肉的弯曲和伸展,还需要臀屈肌的协助,因为这些肌肉包围着腰部脊柱。竖脊肌在...
发布时间:2019-05-13
11种健身食品让你体力充沛去锻炼
11种有助于补充体力的美食,多吃可助体力充沛,健身效果更佳。
发布时间:2019-05-13
39饮食健身星期三 3个角度告诉你香蕉与运动的关系
香蕉的营养价值高,方便进食和购买,从三个角度可以看出,运动前或者是运动中进食香蕉都是对身体有利而无害的。
发布时间:2019-05-13
教你吃玉米最营养的方法
从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后 发现,其抗自由基的活性依...
发布时间:2019-05-13
这三样食物是平价营养高手
黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物,在这个过程中,自身酶的作用下,大豆中蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维...
发布时间:2019-05-13
能保持男性肌肉的营养饮食
低碳水化合物饮食看起来很简单但使用不当却十分危险因为当身体缺乏足够糖元会转而使用蛋白质储备作为源下面6窍门帮助你低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。
发布时间:2019-05-13
教你最健康的豆浆食用法
在人手一杯豆浆开怀畅饮的同时,你也许忽略了豆浆中含有的一些特殊物质。因此营养专家建议:豆浆虽好,但不是人人都适宜,在饮用时看看以下这些注意事项,让豆浆变得更为营...
发布时间:2019-05-13
每个男人都必不可少的健身营养素
纤维、钾和钙都是男士强身健体必不可少的营养要素,那么,应该如何正确摄入,具体的量和来源又应该是什么。
发布时间:2019-05-13
对男人健康有益的九种食物
现代社会竞争力越来越激烈,男性朋友承受的压力也越来越大。因此男性朋友要多注意自己的身体。有哪些食物可以提高男人的免疫力呢?下面就来介绍一些可以提高男性朋友免疫力...
发布时间:2019-05-13
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