药品 | 健康 | 保健 | 老人 | 心理 | 饮食 | 健身 |
返回首页
当前位置: xbj.cc > 科学养生 > 养生之道 >

睡姿决定健康:心脏不好多右侧卧

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
“睡美人”是小时候别人给我起的外号,只要睡一天,我的皮肤就马上变白,可想而知睡觉对于每个人是多么的重要,而我们一生大多数的时间是花在睡觉上的,睡姿不仅影响睡眠质量,更对健康有重要的影响。有报道称,不良睡姿对身体器官的损害却能致癌。一起来看看

“睡美人”是小时候别人给我起的外号,只要睡一天,我的皮肤就马上变白,可想而知睡觉对于每个人是多么的重要,而我们一生大多数的时间是花在睡觉上的,睡姿不仅影响睡眠质量,更对健康有重要的影响。有报道称,不良睡姿对身体器官的损害却能致癌。一起来看看是怎么回事吧。

专家介绍,一个人如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此,还会导致食管癌。

研究人员指出,这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高,胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。除食管癌外,很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。

心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。

脑血栓:动脉硬化若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。

肺部疾患:两边肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。

高血压:高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。

胆石症:不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时,胆囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。这样,胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿,引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

腰背痛:宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。

中耳炎:脓液会灌满患侧耳道,为使脓液引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。

以上就是关于睡觉与健康的关系介绍,在睡觉的时候一定要注意变换睡姿,不要一直以同一个睡姿睡觉。

综合上述,工作了一周,想不想亲身体验一下,左睡睡右睡睡翻来覆去的方式呢?其实,为了自己的健康,大家行动起来吧!人的一生追求的东西都不是自己的,只有健康才是自身最需要珍惜的。

------分隔线----------------------------
推荐内容
| 手机浏览 | 关于新保健 | 我要投稿 | 联系我们 | 人才招聘 | 友情链接 | 版权申明 | 广告合作 | 网站地图 | TAG标签 |  TOP↑