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  • 科学运动收到最大的保健效果 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    如何科学地运动,其中有不少学问。只有了解了运动的科学原理,才能收到最大的保健效果,以下的几招希望对你有所帮助。...

  • 要养胃,就让我们运动起来吧 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    得了胃病会长期困扰我们的健康,得了胃病就需要养胃,除了用一些药物以用饮食对胃进行调理之外,我们还需要适当的运动,通过运动来养胃的方法效果会更好。...

  • 提膝运动可快速消除小肚腩 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    节后如何清脂减肥,快速消除小肚腩,是每个人关心的话题,以下几招可有效瘦身,清除多余脂肪。...

  • 摆脱亚健康 饮食+运动效果最好 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    因为亚健康是介于健康与疾病之间的状态,所以也被我们称做次健康、灰色状态等称谓。对于亚健康的日常调理,我们通常是可以有日常饮食与运动健身两方面进行,其实这样的做法是对的,因为只有做好这两方面,才能够彻底远离亚健康。...

  • 上班族警惕猝死 多做下肢运动 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    说到上班族大多数人的脑海就会出现这样一个名词——白领。可是你们可知这白领是领子白,脸色更苍白。每天对着电脑没日没夜的工作,使身体状况非常高,更是成为亚将康的高危人群。而猝死,近几年也频频报道与各界商业精英。因为下肢运动可以促进深静脉的血液输...

  • 颈椎疼痛 运动障碍锻炼法来应对 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    仰头(后伸)运动障碍:多见于颈椎椎曲消失,甚至反弓,出现这种情况往往会伴有头晕、头痛,如果不及时调理,严重的会导致椎管狭窄。...

  • 摆脱亚健康有妙招 多运动甩掉困扰 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    上班族是亚健康的高发群,其原因包括过大的压力、不规律的饮食习惯、不科学的作息时间等。那么治疗要亚健康方法有哪些呢?专家建议,要想远离亚健康就应该多运动。...

  • 7运动疗法缓解肩周炎带来的酸痛 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    肩周炎是一种慢性无菌性炎症,其常见表现为肩关节酸痛。每当发作时,患者总是酸痛难忍,什么事情也干不了。那么如何才能缓解肩关节酸痛呢?...

  • 白领简单运动 塑造健康体魄 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    办公室白领每天长时间坐姿,面对电脑,身体积累的毒素越来越多,但是因为工作压力,缺很少匀出时间给自己运动。其实运动可以很简单,每天利用一点时间,动一动,健康近一点。...

  • 看电视也能做运动 三个敲门帮你轻松健身 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    身为白领的你是否觉得没有时间健身?结果拖累了自己的身体长时间不运动,最终导致亚健康。其实运动就在我们身边,今天就教你几招看电视放松时,就能做的简单运动。...

  • 男性如何通过运动缓解肩颈疼痛 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    玩家常不自觉伸长脖子紧盯萤幕而引起酸痛,这个动作可伸展头后侧肌肉,能立即缓解轻度的颈部症状。...

  • 2个减压运动 让你一夜好眠 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:1 好评:0

    请慢慢来,感受当压力释放时,身体每一个部位都得以放松。想像吸气时将空气带至颈部;呼气时颈部压力就随之而散。然后针对身体的每一个部位都做一样的练习:肩膀、上臂、下臂、手部、胸膛、胃部、大腿、小腿和足部。...

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