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  • 注意睡眠细节 让身心放轻松 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    睡眠其实也是一门学问,注意睡眠的一些小细节,有助更好的休息,更快的恢复精神。 选好床 首先 ......

  • 假日睡眠不足 食疗来补 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    对于现代的许多上班族来说,白天工作紧张忙碌,晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐,有时还要 ......

  • 睡前多久洗澡最健康 沐浴在睡眠前后的不同作用 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。 睡前多久洗澡最健 ......

  • 保证健康睡眠 击退“秋乏” 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    如果你把“春困秋乏”只是当作一句俗语,那么你一定是不够关注生活,接下来的内容能帮助你补习一下这个常识。“秋乏”是由于夏季人体的能力消耗过多而产生懈怠状态,也是身体能量恢复的过渡期。在这个季节想要给身体一个休整,最好的方法就是睡眠,当然睡眠...

  • 怎样才能提高睡眠质量? 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    睡眠不好已经不再是老年人的专利,很多年轻人也为之痛苦!那么到底怎样才能保证睡眠质量呢?首先睡眠的不良习惯一定要改掉!小编带你了解一下,睡眠的哪几种不良习惯要尽可能的改掉!这样才能有好睡眠!...

  • 调整睡眠:立夏时节多喝茉莉花茶 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    睡眠问题已不再是老年人的专利了,很多年轻人同样会为质量不高的睡眠而烦恼!那么想要调整睡眠是不是会有好方法呢?立夏时节也就意味着天气即将炎热起来,此时人们更容易晚睡早醒,这样不仅会造成睡眠不足,也会显得更疲劳!小编教你立夏时节多喝菊花、茉莉茶...

  • 解决“春困”症状 女人睡前吃3种食物有助睡眠 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的,因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量,还具有保健的作用。下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。...

  • 睡前喝点醋有助减轻疲劳促进睡眠 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

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  • 专家称42.7%的人睡眠有问题 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    世界卫生组织曾做过一项调查,表明全球有27%的人有睡眠问题,我国调查数据有睡眠问题高达42.7%,亟待引起社会各界的高度关注。...

  • 睡眠不好肝火旺 常喝4茶巧降火 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    天气干燥的秋季,上火是出现最为频繁的病症之一,而上火也分为心火和肝火两种。肝火旺不是特别严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。那么肝火旺的症状表现在哪些方面呢?将肝火和什么茶好呢?...

  • 睡眠过多损健康 三招帮你赶走嗜睡 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    众所周知,嗜睡症的常见表现就是睡眠过多,这不仅让人无精打采,还不利身体健康,所以人们要及时调节嗜睡症。下面小编为大家介绍下调节嗜睡症的生活方法。...

  • 10种睡眠习惯伤身体 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    睡觉是生活必不可少的。睡眠习...

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