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心情抑郁导致睡眠问题
睡眠与抑郁 一些药品,味道浓或辛辣食物及饮品(如酒精和那些含有咖啡因,如咖啡和茶),也可 ...
发布时间:2019-05-13
保障睡眠的9种方法
怎样对付睡眠失眠的问题? 这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议: 1.在浴室内或枕头 ...
发布时间:2019-05-13
魔法睡眠调校生物钟
以上种种不适,其实都与人体内24小时循环的生物时钟被打乱有关,都可以通过“魔法睡眠”来及时调校 ...
发布时间:2019-05-13
正确认识失眠症
失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一,是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见 ...
发布时间:2019-05-13
梦的保健新解
梦是睡眠者在睡眠中的主观体验。1953年,Aserinsky和Kleitman发现睡眠分无梦睡眠和有梦睡眠。人一 ...
发布时间:2019-05-13
10种睡眠习惯伤身体
睡觉是生活必不可少的。睡眠习
发布时间:2019-05-13
2点制造极致睡眠
沉沉的夜里,四下寂静,躺在松软舒适的枕头上,在美梦的陪伴下慢慢坠入黑甜乡……但并非人人都有福 ...
发布时间:2019-05-13
今夜无人失眠
引起失眠的原因较为复杂,不良睡眠习惯是长期失眠的主要因素,而习惯的养成,可能是工作压力或是疾 ...
发布时间:2019-05-13
怎么让睡觉时不中途醒
睡眠常识小课堂 简单的说,睡眠过程就是:从浅睡期→深睡眠→REM睡眠,这种周期,一夜3-5次 ...
发布时间:2019-05-13
夏季养生中医提醒:睡眠不好易诱发新疾病
睡以宁心。长期缺觉或失眠,人的气血就会虚弱,易诱发各种疾病,所以在夏季要保持良好的睡眠,须做到如 ...
发布时间:2019-05-13
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