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秋季登山:慢性疾病患者请绕道
秋天的早晚气温会比较低,但是空气却很清新,令人心旷神怡。秋季是非常适合进行户外活动的季节,登山则是很多户外活动者的大爱,不过登山并非人人都适合,爬山运动一定要量...
发布时间:2019-05-25
适合男性朋友练习的八个瑜伽招式
练习瑜伽,已不是女性朋友的专业户,男性朋友也可练习瑜伽,且男性练瑜伽能让他们更强壮更出色。那么男性 朋友适合怎样的瑜伽招式呢?
发布时间:2019-05-25
老年人预防心血管疾病应常锻炼
健康饮食。注意食物多样性,均衡性,多食五谷杂粮,多吃新鲜蔬菜水果,多吃天上飞的,水里游的,多吃三黑(木耳、黑豆、黑米),多食醋,多凉拌,有条件的要多吃些野菜,少...
发布时间:2019-05-25
健康长寿的五大养生运动原则
很多朋友在空闲时间选择了运动,他们知道生命在于运动,这是一种既经济而又有实际效果的养生方法,正确的运动方法让养生事半功倍,可在运动养生过程中要坚持五大原则。
发布时间:2019-05-25
餐后扎个马步竟能缓解胃痛症状
发布时间:2019-05-25
你会站吗?3个小动作帮你解乏
生活中,我们总是不可避免的要站立。尤其是坐火车、坐公交的时候,要站在拥挤的人群中,一站就是几个小时,非常痛苦。为什么有的人长时间站立却不难受呢?今天小编要给大家...
发布时间:2019-05-25
常做这七个小动作还你健康身体
社会的快速发展,也给人们带来了高节奏的生活方式。现在的年轻人每天忙着工作,奔走在公司和公寓之间,真正属于自己的私人时间和私人空间越来越少。但是,不管再忙都不能忘...
发布时间:2019-05-25
寒冷冬天打羽毛球好处多多
现在的社会是全民健身的社会,是全民养生的社会,无论哪个年纪段的人群都会把健康摆在第一位。我们可以见到在公园里无论老少都在锻炼身体。有些人会选择简短的方式,比如跑...
发布时间:2019-05-25
女人锻炼是该选择快走还是慢走
每个女人都希望自己有一个完美的身材,那么就势必对自己的体重比较苛刻,所以她们会想尽一切办法去减肥,最健康的减肥方式是运动。但是运动又分很多种,当没有同伴陪你一起...
发布时间:2019-05-25
健康运动养生要学会取长补短
如果你一直只钟情于跑步这项运动,当然是难能可贵的,但我想说的是,你这样的运动是远远不够的而且也是不够完美的!因为如果你只坚持跑步的话,那你的心扉功能和耐力确实是...
发布时间:2019-05-25
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