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运动有利于健康，有助于增强免疫力，抵抗疾病的侵袭。阳春三月，阳光明媚，正是运动好时节。 运动是最好的保健品！没有任何保健品或药品可以像运动能提供如此多的积极效益，而副作用却很少。4月5日，中国体育科学学会认证运动处方师、武汉理工大学体育部教授...

这是因为夏天气温高，运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。...

每天抽出大约1个小时的时间运动一下，长期以往地坚持下去，你会惊奇地发现自己的精力越来越旺盛。把健康寓于适当的锻炼之中，是一种既经济而又有实际效果的养生方法。不过在养生的过程中一定要注意自己适合哪些养生方式。唐代名医孙思邈指出：“人欲劳于形，...

然而，晨练虽好，但也应注意诸多不宜事项。若不注意这些晨练时不宜选择的时机、地点等，或许就会在不知不觉中已经给您自身带来危害。尤其是糖尿病病友，一不留神，高血糖、低血糖、心脏病就可能发作。...

针对脂肪肝的治疗，必须将运动疗法摆在重要位置上，认真对待，持之以恒。专家指出，运动疗法与其他疗法相比，既是一种主动疗法、全身疗法，又是一种恢复功能的疗法，而且还能有效防...

找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。...

角膜上皮擦伤擦伤后角膜上皮的屏障作用被破坏，容易发生感染。轻者可自行用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液点眼，以促进上皮再生修复，并应用氯霉素眼液等抗生素眼药点眼预防感染。重者须到医院就诊。...

生命在于运动，一个经常运动锻炼的人的和一个整天宅在家里不动的人相比，身体素质是绝对不能比拟的。经常运动锻炼不仅帮助我们塑造出美好的肌肉线条还能帮助我们长高，其实，在骨骼的生长发育过程中，在摄取充足营养的同时增加运动量不仅能让我们长得更高还能...

现在的人由于生活规律不正常，生活压力比较大，饮食不健康等等因素的困扰，患上失眠的概率大大地增加。相信很多人都有过失眠的经历，如何彻底摆脱失眠在慢慢长夜中的困扰呢？其实，我们可以尝试联系一下下面的这套瑜伽动作，或许可以摆脱失眠对我们造成的困扰...

相信大家都知道练习瑜伽对身体很好，不过很多人都是一时激情，三天打鱼两天晒网，久而久之就不了了之了。其实，瑜伽的成果不是十天半个月就能很好地显现出来的，需要我们长时间的坚持练习才能达到我们理想的效果。...

运动对我们的身体是非常有益处的，不仅能强身健体、改善血液循环、增强免疫力还能让对我们的身高带来很多帮助。如果在发育期的孩子注意多运动，是可以起到增高的作用的。...

上班族经常处于座位固定的姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张及酸痛，如何缓解这种疼痛呢？适合上班族的简单运动能否缓解疼痛？...