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五招 让工作如同享受
现在工作的压力越来越大,很少有时间来享受生活。下面给您介绍五个小妙招,让您在工作时精力充沛,充分享受人生。
发布时间:2019-05-13
坐办公室莫忘抬腿锻炼
坐办公室莫忘抬腿锻炼
发布时间:2019-05-13
专家提供寓健身于工作的四个绝招
列文教授指出,可以从平常的工作中就开始做些小健身运动,消耗卡路里,他推荐了四种过去人们罕见的寓健身于工作的小诀窍。
发布时间:2019-05-13
7个动作让你在办公室内也健身(图)
文中介绍一些能够直接坐在办公椅上进行的小健身动作,每工作两小时适宜做做,这样会让紧张的肌肉放松,从而大大提升你的呼吸和身体供氧量。、
发布时间:2019-05-13
办公室运动 轻松瘦身5法
很多上班族忙完工作忙家务,往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”,可帮助上班族在职尝家庭或旅途随时随地健身...
发布时间:2019-05-13
推荐 微肥男人的健身操
男士微胖,不易发觉,而经常练习下列减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展:
发布时间:2019-05-13
IT族午休 锻炼有办法
网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起病变。以下几种健身操是我...
发布时间:2019-05-13
电脑族锻炼小招式可缓解颈腰椎疲劳
对全身是一种综合锻炼,能缓解颈椎、腰椎的疲劳,提高下肢力量。全身的挺拔更是防止因年龄增长导致身高变矮的方法之一,不仅适合伏案工作的人、电脑族,也适宜中老年朋友。
发布时间:2019-05-13
办公室纤体紧致瑜伽六式
六种瑜伽术用20~30分钟即可完成。做的时候要注意动作缓慢柔和,配合呼吸;注意身体松紧节律,意识力要集中,不要过度紧张和勉强用力;尽量在空腹时练,吸、呼都要均匀...
发布时间:2019-05-13
办公室形体操 男人更潇洒
在白领阶层当中,有些男性职员因平时不注意运动,饱餐过频,故腹部脂肪逐日囤积,形成了惹人注目的“啤酒肚”。
发布时间:2019-05-13
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