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康复体育——让老年人焕发青春
康复体育是对由于生理缺陷、伤残和疾病所引起的身体整体或局部机能障碍者,实施各种身体练习,从而充分 ...
发布时间:2019-05-13
健身鹅卵石路的禁忌
下肢无力步态不稳者不宜 并不是每个人在“健康路”上都能走出健康来,因各种疾病 导致步态不 ...
发布时间:2019-05-13
擦胸揉腹强体健身
研究发现,要获得较强的免疫力,除了用一些药物调节外,擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。 ...
发布时间:2019-05-13
坚持锻炼心态平和
牟作云先生是中国第一个参加奥运会的篮球运动员;新中国第一任国家男篮主教练;新中国第一任篮球协会副 ...
发布时间:2019-05-13
体育锻炼可以使COPD老年患者的言语能力提高
锻炼可能有助于一些慢性阻塞性肺病(COPD)患者保持智力。COPD包括肺气肿、慢性支气管炎,以进展性呼吸急 ...
发布时间:2019-05-13
健身随时随地保健
起床后 睁开眼睛,先伸伸懒腰,做几次舒展活动,然后叩齿数10次,再左右旋转眼珠各10次,可消除一夜困 ...
发布时间:2019-05-13
老年人运动锻炼有哪些禁忌?
老年人随着年龄增加不仅心肺功能降低,而且运动器官也逐渐衰退,如肌肉萎缩,兴奋性降低,速度减慢,骨 ...
发布时间:2019-05-13
老年人家庭健身选择
老年人家庭在进行健身投资时,特别要注意将健身投资与休闲娱乐投资结合起来。老人们辛苦一生,难得有时 ...
发布时间:2019-05-13
老年人早上锻炼应注意什么
虽然傍晚锻炼最能达到健身效果,但并不是说早晨就不能锻炼。由于习惯上的原因,早晨仍然是许多老年人锻 ...
发布时间:2019-05-13
老年人健身
老年人是社会和国家的宝贵财富,他们辛苦一生,为国家的繁荣富强、为社会的进步文明作出了巨大贡献。使 ...
发布时间:2019-05-13
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