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老人巧锻炼
美国《内科档案》杂志10月22日发表一份研究报告指出,老年人经常参加轻体力体育锻炼可以提高自力更 ...
发布时间:2019-05-13
不宜做跑步锻炼的三种老人
跑步是大多数老年人所喜好的一种锻炼项目,但并非所有的老年人都适宜跑步。专家认为,以下三种老人 ...
发布时间:2019-05-13
老年人春季锻炼节奏要慢
新华网乌鲁木齐4月6日专电(徐晶晶、李娜)春日渐暖,越来越多的老年人开始到户外健身器械上锻炼身体 ...
发布时间:2019-05-13
墨斗草健身又延年
相传唐代有个叫刘简的人,平生爱慕仙道,听说哪里有名山仙迹,定要去游览拜访。开元(公元713至741年)初 ...
发布时间:2019-05-13
韧性锻炼是中老年的必修课
人到中年以后,随着年龄的增长,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化,柔韧性会变得 ...
发布时间:2019-05-13
颤抖健身法
“一日抖三抖,能活九十九”,可见颤抖健身对养生大有帮助,但要注意以下几点:一是要选择适宜的地点, ...
发布时间:2019-05-13
笑口常开健身治病
现代医学证明:笑是调节人体神经状态的最好方法。因为人在笑时肺部扩张,氧气可畅通无阻地到达全身,同 ...
发布时间:2019-05-13
老年人运动锻炼后将怎样进行自我监督?
老年人运动锻炼必须遵循以下两条科学的原则: 一是要持之以恒,一曝十寒的锻炼是不能收到预期效果的 ...
发布时间:2019-05-13
少年赢来康健八旬坚持锻炼
全国政协委员欧阳中石先生于1994年突患脑溢血,幸亏抢救及时才转危为安。但还是没能躲过右偏盲的后遗症 ...
发布时间:2019-05-13
老年人在一年四季中进行运动锻炼应注意些什么?
人老防衰,延年益寿,需要讲点四季养生学。四季运动锻炼应注意以下几点: 早春三月,大地复苏。沐 ...
发布时间:2019-05-13
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