现如今，作为“疾病十大杀手”之一的冠心病，每年以它患病率成倍增长的趋势，引起了越来越多人的关注。而越来越多的冠心病患者，由于在生活中缺乏养病意识，导致病情恶化。那么在生活中冠心病患者们到底应该注意哪些事项呢?今天，小编就来为各位冠心病患者们普及一下生活中需要做到三“不”曲，可以最大程度的减轻各位患病者的痛苦。

冠心病的老人不宜独居

数九天气里，气温较低，血管容易受到寒冷的刺激而发生挛缩，所以，此时是心血管疾病的高发期。专家介绍说，这个时期里，发生心肌梗死的患者特别多，尤其是本身就有冠心病的患者，发生意外的风险会大大增加。当患者发生心肌梗死后，第一时间被发现，并及时送到正规的医疗机构就治是关键。所以，我们通常会建议有心脑血管疾病的老人，最好不要独居。

心肌梗死发病急促，如果能在1小时内得到有效施救，很可能康复如初;如果在1个半小时后抢救，心肌将出现坏死，且时间越长，心肌坏死越多。而对于大多数的心肌梗死患者来说，都错过了最佳的急救时机。因此，发病时身边是否有人十分重要，不但会第一时间发现患者的不适症状，拨打急救电话，及时照顾患者服药，还能对患者进行人工呼吸或心脏按压。如果这些紧急救治措施做到位了，很多人完全可以从死亡线上被拉回来。

冠心病患者不要单独外出

“同样的，有冠心病的患者也尽量不要单独外出，如果一定要外出时，应随身携带药物。”专家介绍说，老年人习惯将药物包得里三层、外三层，或是放在手提袋里，一旦发生险情，很难找到急救药物。正确的携带方法是带在身上，比如外衣口袋里，伸手可及的床头。这样可以在最短的时间内，吃上救命药。

对于急救药物，大多数医生推荐的都是硝.酸甘油片。冠心病患者在出现心绞痛后，冠状动脉变窄，心脏处于缺血状态，硝.酸甘油片的作用正是扩张血管，让血管变得更粗，以此来增加心脏的供血量。硝.酸甘油片一定要放在舌下含化，而不是直接用水吞服。含化硝.酸甘油片时，每5分钟可重复一次，一次1—2片，直至疼痛缓解，如果15分钟内疼痛仍然持续，就不要再含化了，要赶紧送医院。

冠心病患者饭后不要马上睡觉

“因为饭后大量血液流向胃部，血压降低，大脑供氧明显减少，如果饭后马上午睡，就会使大脑供血不足。所以，建议大家在饭后休息20分钟后再上床午睡为宜。”专家说，对冠心病的患者来说，午睡前不要吃得太饱、太油腻，因为太饱使胃膨胀，膈肌升高，影响心脏正常收缩和舒张;太油腻会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变。

冠心病患者睡觉宜采取头高脚低、右侧卧位，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜欢坐着或伏案打盹，这是有害的，因为它会使脑部缺血、缺氧加剧。冠心病合并有高血压的患者，在睡前服降压药要谨慎，需在医生指导下。因为人体入睡后的血压比醒时的血压会下降20%左右，睡前服药易使心、脑、肾等重要脏器供血不足，促使血小板等凝血物质附着在血管壁上形成血栓，导致缺血性中风。

午睡时间以1小时左右为宜，起床前应先在床上轻轻活动一下手脚，然后再慢慢坐起。下床后，最好能立即喝一杯白开水，以补充体内水分，降低血液黏稠度，达到扩张血管和减少血栓形成的目的。

各位朋友，你们掌握了这冠心病患者的三“不”曲了吗?做到以上三点，就可以大大降低发病率，从而可以把病情很好的控制住。