情绪：精彩的竞技比赛往往大起大落，关键时刻更是扣人心弦，这也正是竞技体育的魅力。可是对于体育迷而言，自己支持的队赢了，就会欢呼雀跃，激动不已;可是一旦输了，难免情绪低落、沮丧、冲人发火。如果不进行适当的调整，还会造成焦虑、忧郁、急躁。

心血管：一些体育迷本来就患有高血压、冠心病等疾病。休息不好，再加上比赛的激烈对抗与刺激，很可能在关键时刻，旧病复发，轻则头痛、胸闷，重则脑血栓、脑出血，有生命危险。

慢性病：专家提醒说，有心脑血管疾病和高血压病的患者，观看比赛1~2个小时后要起来走动走动，避免长时间不运动影响下肢血流，引起下肢血栓性疾病。比赛过程中要避免情绪过于激动，因为情绪失控很容易诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等疾病。看比赛过程中最好也不要喝酒，以免导致血压升高，诱发心脑血管疾病。对于糖尿病患者来说，过度兴奋和熬夜等不规律生活会引起血糖波动，因此观看比赛时也应避免情绪激动，保持规律的作息和生活。

骨关节病(许多人看比赛时都喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，且长时间保持一种姿态，中间很少有人会活动一下身体。如此，很容易对颈椎、腰椎不利。

预防晒伤：专家提示，夏季天气炎热，紫外线强度大，去现场尤其是露天体育馆观看比赛，最重要的是根据紫外线强度选择合适的防晒产品。一般来说，上午可选择SPF值20~30的防晒产品。下午最好选择SPF值50~60的高倍数防晒产品。需要注意的是，夏季出汗比较多，防晒产品最好选择防水防汗型的，如果观看比赛时间过长，最好随身携带防晒产品，间隔1~2个小时涂抹一次。此外，观看比赛时应穿浅色长袖衣服，并戴简易遮阳帽或者墨镜。观赛前，尽量不要吃芹菜等光敏性强的食物以及磺胺片、四环素等药物，以免加重光敏性反应，产生日光性皮炎。观赛后，最好用凉水洗脸，让毛孔收缩、减缓暴晒对皮肤的损伤，并能起到补水作用。

肠胃不适：不少体育迷都会到酒吧会友，痛饮几杯冰冻啤酒自然少不了。另外，边看比赛边吃东西，很容易暴饮暴食，或者吃得过快。这些都容易引起消化不良，甚至导致急性胃痉挛等疾病。