日常生活用品一定要讲究，生活的点点滴滴关系到每个人的身体健康。比如牙刷，运动鞋，枕头等等。甚至小到一块儿抹布无不关系到生活的质量。

1.枕头

使用寿命：1-2年

一个枕头睡了3年?!你是不是太节省了!枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，还非常不卫生。

如果你遇到以下3种情况，都要立刻更换枕头：

1、枕套变色(汗水或真菌引起)

2、睡醒后脖颈酸痛(枕头变形或枕头内芯填充物结块)

3、早上起来常觉得气喘(枕头中的灰尘引起过敏反应)。

2.运动鞋

使用寿命：8-12个月

运动医学专家说，运动鞋每走1000公里就要更换一双。按运动量折算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。

一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。为了保护你的膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋。

3.胸罩：

一件胸罩的平均寿命在6个月左右。但对胸部丰满的女人来说，最好每隔3-4个月就更换新胸罩。否则胸罩的面料会变得缺乏弹性，无法起到良好承托和保护乳房作用。

机洗和滚筒式甩干还会导致制造胸罩的莱卡面料更快老化。因此用手轻轻揉洗是清洁胸罩的最佳方法。

4.睫毛膏

使用寿命：3个月

毫不夸张地说，睫毛膏是你化妆包里最大的细菌传染源，专家建议每隔3个月就要更换新睫毛膏。

如果长时间使用同一支睫毛膏，不但达不到理想化妆效果，刷头上长期沾染和积聚的细菌还可能让眼睛发炎。

5.化妆刷

使用寿命：无限期

美容专家特别强调说，只要护理得当，化妆刷可以无限期使用下去。大多数化妆刷由天然纤维制成，使用后要像护理头发那样清洁毛刷。建议每周用肥皂水清洗一次化妆刷，每个月再用洗发水或特殊专用护理液彻底清洗一遍化妆刷。清洗后自然晾干刷头，可以有效防止刷毛滋生细菌。