饭后静坐十分钟养护肝气补血养虚
中医认为“主筋”。气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头,就是他们气旺盛的表现。所以,当老年朋友发现自己握力下降,也就是手上没劲儿的时候,其实是气虚弱的表现。
手上没劲儿的老人最好在饭后静坐10~30分钟。这是因为若饭后立即行走、运动,会让流入脏的血液减少,再加上饭后有大量血液聚集在内,很容易使脏供血不足,导致气虚弱。
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中医认为“主筋”。气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头,就是他们气旺盛的表现。所以,当老年朋友发现自己握力下降,也就是手上没劲儿的时候,其实是气虚弱的表现。
手上没劲儿的老人最好在饭后静坐10~30分钟。这是因为若饭后立即行走、运动,会让流入脏的血液减少,再加上饭后有大量血液聚集在内,很容易使脏供血不足,导致气虚弱。
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