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养生发现:长期跑步能延年益寿!

时间:2019-05-13 17:36来源:中国网 作者:点击: 点击手机浏览
美国研究人员经过20多年的跟踪调查发现,跑步可以延年益寿。

美国研究人员经过20多年的跟踪调查发现,跑步可以延年益寿。

斯坦福大学医学院11日公布一份研究报告说,研究人员自1984年跟踪调查538名每周坚持跑步数次的50岁以上人士,并将他们与没有这一习惯的同龄人相比。结果发现,坚持跑步的人残疾可能性较低、寿命更长,过早死亡的可能性比没有这一习惯的同龄人相比低50%。

研究还发现,随着年龄的增长,跑步者和不跑步者的健康状况差距越来越大,而这一差距会一直延续到他们90多岁。跑步延缓衰老死亡的作用超出研究人员的预期,在这一研究开始19年后,在接受调查的不跑步者中已有34%的人死亡,而在跑步者中这一比例只有15%。

这份报告刊登在最新一期《内科学文献》杂志上。

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