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时尚保健运动之REGGAE
现在新的舞种越来越多,很多人
发布时间:2019-05-13
背肌健身的八大秘诀
坐在一张长凳上或者地板上,两手靠拢一起抓住低滑轮的缆索,掌心相向。然后用力把缆索拉到腰间,再慢慢伸直手臂恢复开始的姿势。做的时候,眼睛向前方凝视,能帮助你保持后...
发布时间:2019-05-13
简单收腹就能拥有纤腰
拥有纤腰是每个女人的梦想,许
发布时间:2019-05-13
研究发现每日运动30分钟有助消除抑郁情绪
发布时间:2019-05-13
健康的冬季健身计划
早就有专家指出,冬季是健身减
发布时间:2019-05-13
女人年轻多锻炼预防老年痴呆
加拿大研究人员的一项最新调查发现,对于女性来说,无论处于哪个年龄段,多锻炼都有助于防止日后患上老年痴呆症。一个加拿大研究小组对9300多名美国老年女性进行了问卷...
发布时间:2019-05-13
练习瑜伽如何避免受伤呢?
当你把瑜伽和其他形式的运动比
发布时间:2019-05-13
清晨起床十五分钟的最佳保健法
从双掌指上下摩擦鬓部两下开始,双掌再从反方向由下腭经脸颊,双眼,额头,百会推抹而下,如此,反复一二十下;以左手或右手横向搓擦前颈皮肤,继以右手背三指弹打下巴皮肤...
发布时间:2019-05-13
运动时的正确呼吸方法
初次参加体育锻炼的人,有时会
发布时间:2019-05-13
带毛巾去运动 勤擦汗防感冒
发布时间:2019-05-13
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