第一步：清洁

准备好一盆热水，以没到脚踝为佳。将双足浸泡进去，最好给双脚洗个泡泡浴，那样死皮会慢慢软化，足部皮肤会变得湿润光滑。但要注意水温，不宜太热也不宜太冷，否则会影响浸泡效果。

第二步：去死皮

双足浸泡过后，用干毛巾将脚上的水拭干。注意，不是擦干，而是用干毛巾摁在脚上令其将水分吸干；然后用去死皮刀将脚底与趾旁较厚的死皮慢慢推掉。用力要匀，动作要轻，以防用力过大伤到趾甲旁边的细嫩皮肉。其余的部位可以用脚擦、清洁刷将其清理干净；最后残余的死皮用天然浮石轻轻磨掉，这样才能保证涂抹的养护用品能够充分吸收。

第三步：按摩

由于脚部位于人体的最底部，离心脏最远，所以血液循环较慢。另外，脚部皮肤的结构也很特殊——表面脂肪层极薄，所以保温能力极差，以脚趾尖为最，温度通常会比正常体温低些。因此，对脚部进行适当的按摩十分必要。按摩既促进了血液循环，又消除疲劳。足部按摩有多种方式，除了亲自动手，还可以借助于器械，如脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔等都是不错的选择。需要注意的是，由于足部皮肤较薄，如果没有按摩介质，会给皮肤带来伤害。矿物油和纯净盐都是很理想的选择对象。按摩时将其均匀地涂抹在双脚上，随着按摩进程酌情添加，配合以按摩工具活络双足，便可以还双脚以放松和舒适的感觉。

第四步：补水

按摩之后，用清水将足部残留的盐分洗净(如果用矿物油作按摩介质，则需要脱脂棉将残余油分吸干)。趁着按摩后双足红润、血液循环状态良好时轻轻敷上水分足膜。敷膜时要从脚尖到脚跟，方向一致，最后敷至脚踝。时间以10~15分钟为易。用温水洗去足膜后，你会惊喜地发现补水后的足部皮肤特别娇嫩，晶莹如玉。但不要高兴得忘乎所以，赶快给焕然一新的“丫丫”涂好乳液，以保证补水后的水分不流失。