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会干梳头

时间:2024-10-13  来源:  作者: 我要纠错


教你学会干梳头

  锻炼方法:站立或坐都可以,双手掌心与脸相对,成虎爪状,即双手五指张开,手指第一、二关节微弯曲。双手由前额发际开始慢慢向后梳头,将双手想象成为一把梳子,慢慢梳理至后脑勺,重复此动作35次即可。在做此动作时,不要用指甲去梳而是手指的指腹按摩头皮。在梳理的过程中,可以让指腹稍用力按压头皮,起到刺激头部的作用。但不可用力过大,使头部有微微压迫感即可。对于干梳头而言,没有时间的控制,最好每天起床和睡前各做一次,但不宜过于频繁。

  练习意义:用手指干梳头可以通过指腹的按摩刺激大脑皮层,解除大脑皮层痉挛,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。对于头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等,起到改善作用。对提高发质,减少脱发也很有效。▲

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