亚健康状态的自我检测依据是什么?这是大家必须要了解的，只有了解了亚健康状态的自我检测依据，才会得出准确的诊断，进而为治疗亚健康提供依据，那么究竟亚健康状态的自我检测依据是什么呢?以下是专家给出的具体建议。

亚健康状态的自我检测依据：

1.体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。

2.体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1摄氏度，超过1摄氏度者为不正常。

3.脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。

4.正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。

5.大便基本定时：每日1～2次，若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。

以上是对亚健康状态的自我检测依据做出的分析，专家指出亚健康状态的自我检测依据是值得关注的，只有分析了亚健康状态的自我检测依据，才会得到准确的诊断。