正值季节交替之际，不少心脑血管病人又到了难熬的时节———这个时节正是心脑血管意外的高发期。这其中，有不少年轻人过早地出现心肌梗塞、中风等，为何会有如此现象呢？神经内科医生提醒，要注意血管提前老化、失去弹性。

　　心脑血管疾病最可怕的不是死亡率高，而是难以察觉。患者在初发期没有明显的症状，只表现为头晕、胸闷、失眠乏力、四肢麻木等现象，所以往往被人们忽视，以为是疲劳，从而错过治疗的最佳时期。等到症状严重到被发现，已经很难治愈。

　　而血管老化最直接的表现就是血压升高。血管一旦开始老化、弹性变差、血流通过困难，最直接的反应就是血压的变化。而长期吸烟、高脂高热食物进食过多、精神压力过大及一些不良生活习惯，都会在无意间促使血管提前老化，高血压、心脏病甚至动脉硬化自然也就呈现年轻化趋势。

　　对于心脑血管疾病，预防比治疗更关键。一是保持健康的饮食，避免摄入肥肉、甜点、薯条等含有饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇的食品；选择有益于心脏的脂肪；同时不要忘记纤维素、鱼等水产品；二是每周都要有一定量的运动，如步行、慢跑、游泳等；三是人体摄入一定的营养补充品，这主要包括氨基酸、抗氧化剂等。