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  • 潜水运动有风险 9个事项多注意 日期:2014-08-11 18:13:22 点击:0 好评:0

    如今生活水平提高了,越来越多的人懂得享受运动了,潜水运动这种曾经的奢侈运动,也逐渐亲民化,成为了最受欢迎的运动之一,但是潜水又是一高难度又危险的项目,保证安全是我们要做的首要工作!你一定要知道的潜水原则及注意事项,学会这个才能保证安全健康。...

  • 运动选好性价比 8种运动最为宜 日期:2014-08-11 18:13:22 点击:0 好评:0

    运动是最好的健身方法,它能有效增加全身氧含量,其强身健体的作用远胜任何保健药。每周应尽量保证至少二次的中高强度运动,如跑步、跳绳、蛙跳,力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松。下面来介绍几种性价比较高的运动方式!...

  • 健身也可助性福 5种运动来推荐 日期:2014-08-11 18:13:22 点击:0 好评:0

    在各种各样的运动中,性爱无疑是最让人愉悦的一种。但也许大家不知道,相反的,运动也能让人更好的享受性爱中无穷无尽的快乐。能够为性爱加分,更能提升男性的性能力的运动你都知道哪些呢?一起来看看!...

  • 四项健身巧选择 强身健体塑身型 日期:2014-08-11 18:13:22 点击:0 好评:0

    很多男人都愿意去健身房健身,既能保持身体健康,控制体重,还可以帮助锻炼出好身材。那么哪些健身运动更具活力更有效呢?我就来为喜欢健身热爱健身的男士们推荐几种如今最热门的身运动,增添你的健身乐趣。...

  • 高血脂症要保健 推荐有效健身方案 日期:2014-08-11 18:13:21 点击:0 好评:0

    选择合适的运动项目:根据自身情况,选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等。...

  • 脑血栓患者运动保健要持之以恒 日期:2014-08-11 18:13:21 点击:0 好评:0

    步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化,并伴肢体麻木无力时,则是发生脑血栓的前兆信号。...

  • 四护体健身操助职场白领更健康 日期:2014-08-11 18:13:21 点击:0 好评:0

    由于职场白领很多都是久坐不动的,所以时间长了以后会有很多健康隐患出现,所以为了自己的身体健康我们一定要动起来预防疾病找上门。不过白领们的工作压力大,所以锻炼也要简单易学且有效,下面这套适合你们的健身操,只要坚持下来,不但可以远离疾病,还有很...

  • “冷身运动”能有效避免运动损伤 日期:2014-08-11 18:13:21 点击:0 好评:0

    已经走过一半的时间。不少朋友们纷纷加入到户外运动的行列。不过,不管是哪种运动,如果你不注意就会发生运动扭伤,而冷身运动就能大大降低这种伤害的发生。...

  • 清晨起床先运动 搓脸挺腹防感冒 日期:2014-08-11 18:13:21 点击:0 好评:0

    清晨醒来,床上运动轻松一试。每日早晨起床前,如果你能坚持做一些简单的运动,不但有助于全天精力充沛,提高工作效率,而且有利于增强身体素质,促进身心健康和延年益寿。您不信,那不妨看看下面几个动作是不是有效?...

  • 减肥关键是运动 运前5食物要多吃 日期:2014-08-11 18:13:21 点击:0 好评:0

    何时何地,身边都不乏很多正在为减肥而奋斗的人,其中用运动来减肥无疑是主力军。有些人为了能达到更好的减肥效果,甚至选择空腹去运动。却不知,其实我们在运动之前吃一些食物更有利于我们的减肥。来看看它们都是什么吧!...

  • 骑车健身有5法 强身健体防疾病 日期:2014-08-11 18:13:20 点击:0 好评:0

    骑车来健身确实是一个很好的锻炼项目,既可以预防大脑老化,提高心肺功能,还可促进心理健康,减轻体重,锻炼肌肉。下面要给大家介绍五种“骑车健身法”,赶紧学学吧,练出健康的身体,漂亮的身材!...

  • 户外野跑有门道 7大须知要记牢 日期:2014-08-11 18:13:20 点击:0 好评:0

    许多跑步者都喜欢野跑,因为这样一边跑步,一边还能欣赏野外大自然的风光。但野跑有风险,跑步过程中需注意远离危险、从而获得更好的体验。下面就来介绍一些你必须知道的野跑安全常识。...

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