警惕!清晨忌吃的食物，每天清晨，标志着一天的开始，面临的第一问题除了洗漱，就是吃早餐了。那么早起吃什么早餐呢?首先要知道清晨忌吃的食物，其实就是选择养胃早餐，这样才会有助于一天的健康。

警惕!清晨忌吃的食物

第一种：菠萝

建议空腹不要吃菠萝——

首先菠萝含有强酵素，空腹吃多了会伤胃;

第二，吃了饭以后再吃菠萝，营养成分更好吸收。

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第二种：香蕉

建议空腹不要吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能敏感元素之一。

警惕!清晨忌吃的食物

早晨要上班或者驾车者最好别拿香蕉当唯一早餐，怕反应跟不上，以免驾车时出现危险。

第三种：冷饮料

建议空腹不要喝大量冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。