茶是中国的传统饮食也是中国文化的一种象征，茶的食疗作用、药用价值及治病防病功能，在许多中医典籍和文献中都有记载。特别是各种花茶，果茶，对我们的皮肤，身体好处真是数不尽的。

排毒清肠机 芦荟苹果饮

西方人爱说一句话：一天一苹果，医生远离我。苹果是养脾胃的，所以经常吃苹果对身体很有好处，如养心、安神、补脑，还有提高记忆力的作用。

苹果是使人快乐的水果，房间里常放一盘

苹果，能使人心情愉快，可缓解抑郁的情绪。有心事睡不着的时候，闻闻苹果的味道，能使人放松心情，尽快入睡。苹果皮健齿，可以防止牙垢生成。它还有双向调节作用，生吃能预防便秘，而蒸熟了吃能调理腹泻。

原料解析

苹果：能调和脾胃功能，既开胃、提升消化功能、促进营养吸收，又能降血脂、帮助身体排出毒素。

芦荟：被称为维生素、氨基酸和矿物质的宝库，全面调节人体免疫力，促进血液循环，排出体内毒素。

特别功效：使肤色通透，防止长斑、长痘。排毒、清肠胃，对肠胃有热、经常便秘的年轻人有帮助。

保健功效：清肝火、清胃热、润喉，防止说话过多导致声音嘶哑。

饮茶小贴士

1. 新鲜芦荟茎在一些超市有售。家里自己种植食用型的芦荟是最方便的，芦荟很容易养活，又耐干旱，几乎不用打理，两三个星期浇一次水就可以了。

2. 苹果皮是可以入药的，为了避免农药和保鲜剂残留，要把苹果放在加面粉的清水里好好地泡洗10分钟，清洗干净后再连皮吃。

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经前塑身仪 葡萄消肿饮

一般人只知道葡萄是好吃的水果，其实它有补肾作用，可以补充气血，还可以调理筋骨疼痛。葡萄也有健脾开胃的功效，脾胃虚弱的人，消化不良的老年人，可以吃葡萄干调理。孕妇吃葡萄，可以安胎，也能缓解妊娠反应。

葡萄的皮和籽含有重要的营养素，抗衰老作用最好，但吃新鲜葡萄时，一般人都不会吃葡萄皮和籽，好在有葡萄干，它是连皮带籽吃的，这样就可以充分利用葡萄的完整功效了。

原料解析

葡萄干：中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

生姜皮：利水消肿。

保健功效：健脾、利水、通小便。

特别功效：缓解身体轻微浮肿，适合女性经期前饮用。

饮茶小贴士

1. 葡萄干在晾晒过程中会沾染很多灰尘，买回来之后要好好地清洗一下再吃。食用期间请不要同时食用瓜类等寒性食物，以免影响疗效。患有糖尿病的人忌食，肥胖人也不宜多食。

2. 食用生姜皮的同时，忌生冷、油腻的食物。

美白养颜液 柠檬红糖茶

柠檬是使人美丽的水果，它分解人体脂肪的能力很强，又能淡化皮肤的色素。如果想要保持苗条的身材和白皙无瑕的皮肤，柠檬就是你的好朋友。制作便携茶饮，用超市买的干柠檬片当然最方便。但新鲜的柠檬用起来也并不麻烦。早上取一个新鲜柠檬，切片，用保鲜膜包起来带走，或是直接放入随身杯带出门，都很方便。切开的新鲜柠檬，如果一次用不完，可以把剩下的淋上蜂蜜，让蜂蜜充分覆盖住柠檬的表面，装在没有沾过油的干净保鲜盒里，放入冰箱冷藏，可以保存很长时间，随时可以取出来食用。

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原料解析

柠檬：有利于减少脂肪，可美白、润肤、降低胆固醇，并具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

红糖：可加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。加速血液循环，刺激肌体的造血功能，强化皮肤组织结构和皮肤弹性。

特别功效：中青年女性常喝，有调经、理血、养颜的作用，还可预防黄褐斑。

保健功效：理气、养肝。

饮茶小贴士

1. 柠檬皮能理气、化痰、舒肝、健胃，吃柠檬一定要把皮留下。

2. 柠檬能结三季果，但主要是在冬天成熟。其他季节上市的柠檬大多是用催熟剂催黄的。因此，新鲜柠檬买回来一定要用加面粉的清水泡上10分钟，冲洗干净再食用。

3. 储存红糖最好使用玻璃器皿，密封后置于阴凉处。