有时我们会以一个人的皮肤色泽来判断其健康状况。如果肤色欠佳，粗糙而又少光泽，那么此人身体状况一定较差。反之，如果皮肤细嫩而有光泽，无疑是身体状况良好的特征。

尤其是女性，都希望自身的皮肤光滑、细嫩，所以女性特别重视皮肤的美容她们着意于用各种化妆品来修饰、打扮，却忘了最根本的一条，如何保持皮肤自身的健康。

如果你想使你的皮肤变细嫩，现在就请你按照不同的穴位施行不同指压法。

穴位1：颈窝凹陷点

按压穴位1的要领：将左、右拇指充分弯曲，成十字形交叉于穴位 上，轻柔、缓慢地朝头顶方向按压15秒。此处乃情绪中枢，在此处施行指压刺激，可使心情保持平和。

穴位2：颈窝凹陷处左、右旁开1.5cm的点

按压穴位2的要领：将双手拇指指关节充分弯曲，分置左、右两穴处，朝头顶方向按压秒。

穴位3：第七胸椎点、第十胸椎点、第十一胸椎点

按压穴位3的要领：将两手拇指关节充分弯曲，分置于左右穴位上，轻柔、缓慢地朝垂直方向按压15秒，如此反复做三次。

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穴位4：第二腰椎点、第三腰椎点

按压穴位4的要领：将拇指指关节置于穴位上，轻柔、缓慢地朝背部中央方向按压15秒。

穴位5：臀部上方，即大转子点

按压穴位5的要领：将两手拇指充分弯曲，左、右指关节同时置于两边穴位上，用较大的力量朝水平方向按压15秒。

穴位6：小腿三头肌中央点

按压穴位6的要领：将拇指充分弯曲，以指关节置于穴位上，用稍大的力量朝垂直方向按压15秒。

欲以指压法达到减肥健美的目的，就要坚持日久。对于个人来说，最佳的途径就是自我指压。假如身体臃肿、大腹便便，只能说明对自己身体未尽到照顾之责，而不该怨天尤人。

只要按照前面所讲的方法去做，每个人都完全能够掌握自我指压法。

在自己手指可以触及的范围内，都能进行自我指压。当然，在初练时会有些困难，效果也不尽理想，但只要有毅力，有恒心，坚持做下去，便会日臻完美，收到预想的效果。

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