一生当中决定寿命的14个转折点

追求健康长寿是一辈子的事情。其实,也没有那么多所谓的秘密,不管你现在是身强力壮的小伙子,还是已生的中老年朋友,养成平衡膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情等健康生活方式,永远都不会晚,但贵在坚持。

10岁:骨骼在冲刺

多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化,比晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大,最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物,但也不能过量。由于可能含有雌激素,此时要少用化妆品,多吃绿色食品。

18岁:智齿作乱

智齿通常在18岁以后出现,因此时是智力发展高峰得名。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况,可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正,出现或冠周炎等情况,就需要把它拔掉。 (责任编辑:xbj.cc)