动作生猛容易引发脊椎骨质增生
在冬季,专家建议,运动时不要动作生猛,这样,容易引发脊椎。
第一、不做准备活动
不宜理由:冬季气温低,有些人,特别是老年人,四肢末端的血液循环变慢,韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低,如果不做准备活动,容易引起运动中的伤害事故。
第二、迎风
不宜理由:冬季气候寒冷,在运动过程中,人体吸入大量的冷空气,对、消化等器官产生不良刺激,会诱发和加重和消化等器官方面的。
第三、动作猛硬
不宜理由:气候寒冷,在运动过程中动作生猛,易引起、动脉、脊椎等症状。
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第二、迎风
不宜理由:冬季气候寒冷,在运动过程中,人体吸入大量的冷空气,对、消化等器官产生不良刺激,会诱发和加重和消化等器官方面的。
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