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5个简单有效的祛疤妙招
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤...
发布时间:2019-05-13
8个习惯影响睡眠质量
日常生活中,夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的,因为这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。其实这种睡法是不卫生的,不利于双方的身体健康。 在人体内脑...
发布时间:2019-05-13
你还在为失眠烦恼吗?那就试试做瑜伽吧
很多人都有过失眠的情况。当你失眠的时候,你会做些什么呢?其实,只要我们平时做一些瑜伽动作,就可以摆脱失眠对我们造成的困扰。下面,就让小编来教你一些瑜伽动作,希望...
发布时间:2019-05-13
异相睡眠有治愈疗效
近日根据研究发现,人类的异相睡眠能够模糊痛苦记忆,减缓心中痛苦,起到“夜间治疗”的效果。研究人员通过给对两组调查者看相同的令人情绪波动的照片,一组在中午时看第一...
发布时间:2019-05-13
做梦给人身心带来的好处
每当晚上入睡以后,我们都会有同样的事情:做梦。生物学家说梦是进入或退出休眠过程残留记忆,而弗洛伊德却认为梦是潜意识的窗口,是欲望的满足。其实无论是生理还是心理,...
发布时间:2019-05-13
孕期失眠原因多对症调理最关键
孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,通常情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠发生。一般认为,怀孕期心情的转变,是因荷尔蒙变化所导致。
发布时间:2019-05-13
睡眠心理学家:快速入睡妙招
从300倒数,每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力,而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。
发布时间:2019-05-13
保健小常识:小动作促睡眠
进入老年后,由于生理变化,许多老人都有个共同感受,即难以入眠,或睡眠不安甚至失眠。吃好不如睡好,睡不好不仅让人倍感痛苦,且严重影响身心健康
发布时间:2019-05-13
失眠怎么调理 需要注意哪些事项
去芯鲜莲子 300 克、冰糖 200 克、白糖 200 克、金糕 30 克、桂花卤少 许。先将莲子蒸 50 分钟,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水 2000 克,...
发布时间:2019-05-13
情绪性失眠应当如何对付
失眠已经成为现代人常见的症状。而失眠的原因也有很多种,其中一种是由于人的情绪而引起的。那么对于这类情绪性失眠应当如何治疗呢?
发布时间:2019-05-13
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