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秋凉进补宜先调理脾胃
秋凉季节适当进补,是调节和恢复人体各脏器机能的最佳方法。 秋凉该如何进补更有益健康呢?有人认为 ...
发布时间:2019-05-13
秋日登高好处多
“夏尽炎气微,火息凉风生”。夏去秋来,热凉交替,调养至关重要。 据研究表明,男女老少皆宜登 ...
发布时间:2019-05-13
秋季宜练养肺功
1.躬身撑体。端坐,全身放松,调匀呼吸,然后,两脚自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑,使身体向上3- ...
发布时间:2019-05-13
怎样调养防秋燥
立秋后,易受风凉,甚至旧病复发或染新病,医学上称之为 “秋燥症”。 秋季易伤津液,要适当多饮些 ...
发布时间:2019-05-13
秋菊养生有佳话
菊花盛开时节,取菊花瓣洗净,加水煎透,去渣熬为浓汁,再加入适量蜂蜜文火收膏,装瓶备用。每次10克, ...
发布时间:2019-05-13
深秋护喉是时候
小儿急性喉炎俗称“锁喉风”。特点是发病迅速,来势凶猛, 症状险恶。 该病常见于5周岁以下儿童,多 ...
发布时间:2019-05-13
金秋三款保健汤
芙蓉藕汤。鲜藕500克,鸡蛋清3个,牛奶25克,白糖3 克,鲜汤50克,青梅干、糖水莲子、糖水菠萝、湿淀粉 ...
发布时间:2019-05-13
红豆汤驱走秋天的凉意
天气渐凉,人体的内分泌系统此时也会受到影响,使热能消耗得更快,此时不妨吃些营养的甜品补充能量,而 ...
发布时间:2019-05-13
秋季肥胖者应当心
人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。有关专家指出,秋季是容易发胖的季节,肥胖者更应注意减肥。 ...
发布时间:2019-05-13
秋爽睡觉莫贪凉
立秋之后,金风送爽,人们都感到舒适。临睡之前,都喜欢开窗而卧,在凉爽的气温里进入梦乡。然而,初秋 ...
发布时间:2019-05-13
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