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秋季吃木瓜炖雪耳可滋阴润燥
发布时间:2019-05-13
秋季燥邪 健康从八戒吃起
核心提示:秋季燥邪,健康饮食需“八戒”:戒暴饮暴食、戒吃辛辣生冷的食物、戒吃过燥的食物、戒吃油腻、煎炸的食物等。 一戒暴饮暴食 一般人到了秋季,由于气候宜人,食...
发布时间:2019-05-13
干燥的秋季应该吃点什么好
核心提示:秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主,应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物。 秋季天气逐渐变凉,秋风一起,雨水减少,温度下降,气...
发布时间:2019-05-13
秋季怎么吃养肝又补肾
核心提示:秋季饮食宜祛暑滋阴,宜养肺护肝,早晚温差渐大预防感冒。 一、秋季饮食宜祛暑滋阴 入秋不久,昼夜温差较大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食...
发布时间:2019-05-13
朝盐晚蜜 滋阴润肺对付秋燥
核心提示:秋季多喝水可用“朝盐水,晚蜂蜜”的方法,即早上空腹喝一杯凉的盐水,睡前喝一杯温的蜂蜜水,既能补充水分,还能防止秋燥引起的便秘,是秋季养生防燥的好方法。...
发布时间:2019-05-13
秋季食疗去火排毒双管齐下
核心提示:秋季吃什么去火?海带、蜂蜜、牛奶、绿豆、黄瓜。 海带 味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进...
发布时间:2019-05-13
处暑过后吃秋梨等食物最养人
核心提示:秋季吃什么最养人:秋梨、百合、莲子、银耳、苹果、山药、西洋参。 秋季是个需要滋补的季节,处于冬夏之间,要养好身体,来迎接寒冬。 秋梨 被誉为“百果之宗...
发布时间:2019-05-13
秋不食姜是真的?秋季滋养的3大误区
核心提示:关于秋天饮食注意事项,有不少流传下来的养生之道有谬误:一年之内,秋不食姜;秋瓜坏肚;贴秋膘。 燥热秋季,再像盛夏一样饮食,身体很容易出问题。关于秋天饮...
发布时间:2019-05-13
精挑细选补钙食物 让你秋天不再浑身痛
核心提示:下面介绍含钙丰富的食物:牛奶、乳制品、海带和虾皮、豆制品、蔬菜。 缺钙的人们通常会在补钙的过程中,选择钙片、液体钙、胶囊钙等来进行钙质的补充,但到头来...
发布时间:2019-05-13
秋季养生健脾补肾食物大点兵
核心提示:中医认为,栗子营养丰富是补肾健脾的最佳食品。 进入秋季,补肾健脾成为养生的重点,那么怎样才能补肾健脾呢?补肾健脾吃什么好呢?中医认为,栗子营养丰富是补...
发布时间:2019-05-13
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