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10分钟绳操造就好身材
将绳折成合适的长度,双手握绳子的两端;站立,右腿向前半步,左腿弯曲放在右脚内侧位置上,双手握绳由胸前尽力上举,并将绳拉成与地面呈45度的直线,保持5秒钟,然后换...
发布时间:2019-05-13
六种人冬季锻炼防伤身
冬季健身,以下六种人须防运动损伤,否则也许不是健身,而是伤身。
发布时间:2019-05-13
老人跑步健身时最好不要说话
许多人喜欢和朋友一起健身,觉得运动中和朋友有说有笑,枯燥的时间过得更快。然而,专家建议,如果你在跑步健身,最好还是不要说话。
发布时间:2019-05-13
让人越练越胖的3类运动
减肥是一个时代的话题
发布时间:2019-05-13
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