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滑草”追逐运动时尚风
滑草,滑雪的夏季版。今年夏天,京郊的几大雪场纷纷变脸,开设了滑草项目。对于身处夏季的滑雪爱好者来说,滑草运动无异是滑雪的延续。站在蓝天下的坡顶,远望无尽群山,然...
发布时间:2019-05-13
久坐不动易得哪些病
久坐损心久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。 久坐伤肉久坐不动,气血...
发布时间:2019-05-13
颈项部练功法
可取坐位或站位。站时双足分开与肩同宽,双手叉腰进行深呼吸并尽可能加大动作幅度做以下简单动作,可解除颈部疲劳,保护颈椎。 前屈后伸:颈部前屈,使下颏和前胸壁相贴,...
发布时间:2019-05-13
一个人长时间跑不利于健康
一项实验研究发现,一个人长时间跑步会产生孤独感,而且这种孤独感对身体没好处。 研究人员之一伊丽莎白?古尔德表示,老鼠实验显示,单独跑动时,实验鼠不能正常地生成新...
发布时间:2019-05-13
锻炼会加重感冒吗
有些人认为,一旦得了感冒,适度锻炼会通过增强免疫系统而加快恢复,而另一些人则认为,静静修养有助于康复,锻炼会让身体雪上加霜,延长痛苦。谁说得对呢? 事实上,他们...
发布时间:2019-05-13
新型仿生运动健身又防病
据现代科学论证,进行一些反常态的逆向运动,也可取得不同寻常的健身祛病效果。记者在此推荐几种简便新型的仿生健身运动,大家不妨一试。
发布时间:2019-05-13
夏季运动养生更需补水降温
夏季高温炎热,但爱好运动的人们还会照样进行自己喜爱的活动,此时需注意几个问题,使运动和保健同步而行,获取最好的效果。
发布时间:2019-05-13
踏青利于修身养性 五一踏青事项
清肺养心:春天郊外踏青,可以使
发布时间:2019-05-13
狂练举重小心不健美
大概没人会质疑定期运动有益健康的说法;不过专家警告,如果从事的运动项目是举重的话,那么运动量多并不代表有益健康,而且从事举重者也应小心别让自己的塑身狂热过头,变...
发布时间:2019-05-13
绑个沙袋做做运动
对于职业运动员来说,增重运动背心是一种常见的训练工具,其实,普通人在运动健身时也可以通过它来提高锻炼效果。 近日,美国《洛杉矶时报》的文章指出,如果你平时经常负...
发布时间:2019-05-13
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