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巧洁房间小死角
春季大扫除开始啦!各种细菌和螨虫,最爱藏在你家的小死角里,一定要把它们翻出来清除干净,不要养螨为患哦! Tips:1 枕头 枕头是我们最安逸、享受的地方,但也最...
发布时间:2019-05-13
日常生活中的健康误区
日常生活中有许多形成的习惯,在不经意间透支着我们的健康,所以,现在就该开始警惕那些--? 用? 经年不变的避孕方式避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较...
发布时间:2019-05-13
退休后应倍惜光阴
退休,意味道着我们的生命之舟开始驶向人生旅途的最后一站了。 也许你觉得这段时间还很漫长,有二三十年哩。其实不然,它如白驹过隙,转瞬即逝。因此,我们应从老年时日似...
发布时间:2019-05-13
冬季佳人水养肌肤
《黄帝内经》中说:有诸内必形于诸外。 我-国传统医学认为,进入冬季,随着气温的下降,人体皮脂腺的分泌相应减少,面部由于暴露在外,散热较快,油脂也更容易挥发,皮肤...
发布时间:2019-05-13
五个禁忌影响老年人睡眠
人到老年,睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念,充足高效的睡眠,对老年人的健康更为重要。老年人每天至少应该睡上6...
发布时间:2019-05-13
五趣,老年人健康秘诀
老年人如何让自己的晚年生活过得充实,并保持身体的健康呢?我觉得,生活中拥有七趣是良方。 兴趣: 老年人要有广泛的兴趣爱好,如读书看报,看戏听唱、下棋、打扑克、跳...
发布时间:2019-05-13
“五慢”法打造健康长寿人生
慢运动 不求速度,只要精彩。慢生活的流行,使游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开,这些运动让疲惫的人群身心得到了放松。 慢休闲 不必扎堆,但求情调。休闲就...
发布时间:2019-05-13
老年舞蹈,健康与美丽相随
提起舞蹈,人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实,舞蹈不仅属于年轻人,也能给中老年人带来健康与活力 跳舞,优雅健身 伴随着悠扬的歌声,婉转的旋律。舞蹈给观众...
发布时间:2019-05-13
科学贴士 伴您好眠
睡眠专家们建议采取下列方法来改善老人的睡眠。 进入老年期以后,时常困绕着老年人的睡眠问题是普遍存在的一个问题。不易入睡,睡眠过浅,容易惊醒,醒后不易再睡,清晨醒...
发布时间:2019-05-13
专家:老人适当美容会更长寿
据健康时报引述专家的观点说,年逾古稀者注重打扮是有益于身心健康的。 心理学家认为,潇洒大方的仪容常会使他们感到年轻。这种“还我年轻”的心理,会给老年人带来愉悦感...
发布时间:2019-05-13
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