爱惜心脏要注意保暖别太疲劳
心脏是我们人体最重要的一个器官,是我们生命的起搏器。心脏如果失去了健康,生命必将受到威胁,所以保卫心脏健康是至关重要的。小编提醒大家,保卫心脏健康,要牢牢记住四点。
1、注意保温
研究表明,当气温低于12℃时,人身周围血管收缩,心脏负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖,冷天减少户外活动,忌食生冷。
2、别吃太饱
人们用餐后流向胃肠的血液增加,心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱,流经心脏的血液会骤然减少,引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。
3、调节情绪
注意情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。
4、别太疲劳
另外,适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢,有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心,影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。
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心脏是我们人体最重要的一个器官,是我们生命的起搏器。心脏如果失去了健康,生命必将受到威胁,所以保卫心脏健康是至关重要的。小编提醒大家,保卫心脏健康,要牢牢记住四点。
1、注意保温
研究表明,当气温低于12℃时,人身周围血管收缩,心脏负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖,冷天减少户外活动,忌食生冷。
2、别吃太饱
人们用餐后流向胃肠的血液增加,心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱,流经心脏的血液会骤然减少,引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。
3、调节情绪
注意情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。
4、别太疲劳
另外,适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢,有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心,影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。
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