人体肌肤在二十五岁后开始老化，肌肤内胶原蛋白会逐渐流失，造成肌肤水分散失，失去弹性与光泽，肌肤就会开始有皱纹、粗糙暗沉及肤色不均匀之问题。那么有什么对策吗?

春季来临，随着温度的升高，皮肤粗糙、干燥、晦暗、失去光泽与弹性等问题日渐明显，在这个本该让女人光彩照人的季节，嫩肤显得尤为重要。下面一起了解一下吧!

定期去角质，促进水的吸收

根据自己的肤质定期的去除角质，能改善暗沉、粗糙的肌肤，还能疏通毛孔，促进肌肤对水分的吸收。建议每半个月去一次角质，将脸上的老化死皮清除干净。

多喝白开水

“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。 最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。

运动增强皮肤抵抗力

流感期间，建议MM尽量少外出，但是并不是让MM每天都坐在家里不动哦，适当的运动可以提高肌肤的抵抗力，所以适当跑跑步，打打球让肌肤出汗可以排毒，同时增强肌肤的抵抗力哦。 #p#副标题#e#

果蔬养颜最有效

樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果，建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。

透明质酸注射

水是生命的泉源，衰老的身体会逐渐丧失水分，人体组织保持水分最重要的物质就是透明质酸。人体透明质酸的含量会随年龄的增加而减少，因而引发皮肤乾燥与产生皱纹。保湿是皮肤保养的首要步骤，健康肌肤的含水率应维持在15~20%左右，透明质酸注射的保湿效果是胶原蛋白的16倍，保水值可达 1000cc/g，是当今文献中公认之最佳保湿产品，由於透明质酸注射可使肌肤长期维持在健康状态，故称为“最佳保湿因子”。