可能你没有注意，在生活中你突然的心慌或者突然心跳加速，然而可能就是因为这些没有注意会要了你的命。看看你身边的人，想想那些逝去的人，可能正是因为这些没怎么“注意”，而让他们过早的离开了人世，而我们在为他们扼腕痛惜的时候，有没有考虑过自己的健康有没有问题呢?

下一次，当你的身体再有不适的时候，你是否应该去医院检查一下呢?有的人对一些“小毛病”不当回事，然而正是由于经常的不当回事，才让一些人等到病入膏肓的时候，才想起自己的身体真的有毛病了，可是一切都晚了。

我们常说滴水穿石，其实生活中的一些小毛病，日积月累，就会形成大病，危及生命健康。时下，人们讲究高营养的饮食，快节奏的生活，然而，与此同时，也给心脏加重了负担，导致心血管疾病的发生，威胁着人体自身的健康。

病由心生，无论是精神上还是生理上的，一切的根源都在心脏。心脏出了问题，犹如电脑的硬盘坏了，一切都无法照常运行。

保护心脏，就像爱护我们的亲人那样去爱护它。其实不难，只要你生活中稍稍注意一下，心脏就会健康地运行。

在吃上，不要食用太油太腻的食物，防止体内大量积存变成脂肪，尤其不要暴饮暴食，要多吃新鲜水果、蔬菜和鱼类。

除了饮食上注意，平时应该多加强体育活动，比如慢跑、散步、游泳等等。

参加体育活动不仅能增强身体的抗病能力，而且能消耗体内过剩的热量，避免脂肪的积存，对心脏健康十分有利。

最重要的一点——有一颗快乐的心。虽然生活的压力会迫使我们快乐不起来，那我们就多找一些开心的事情，让一切不开心的事远离我们。生活快乐心情就会变好，心情变好心脏当然也会变好，这样我们才会拥有一颗健康快乐的心，有一个健康健壮的身体!