感冒是疾病中最正常不过的，一般健康的人，一年中总会得几次感冒，感冒多由病毒引起，一般趁人体抵抗力低的时候导致发病(感冒)，感冒痊愈之后，人体的抵抗力会有一定的提高，但这种抵抗力的提高是有时限的。下面就听听小编给大家讲解免疫力的知识。

感冒病毒进入人体后，人体的免疫系统会作出相应的抵抗反应，这种抵抗反应就是免疫力。这种免疫力可以使人体在一定时间之内，免于再受同一种感冒病毒的入侵。

普通感冒后的免疫力，一般可维持1个月左右的时间，流行性感冒则可维持8～12个月。

虽然感冒后机体会产生免疫力，但由于引起感冒的病毒种类很多，故常常一种病毒感染痊愈后不久，又发生另一种病毒感染。因此，一个人在短时间内可能反复因不同种的病毒导致感冒。

不少患者患了感冒后，鼻塞、喷嚏多日，自认为没事，扛几天就会好，但没想到过了几日，症状不但没有减轻，反而还加重了，全身肌肉酸痛、咳嗽、痰量增多，没办法才来到医院检查。部分患者因为感冒治疗不及时，常由普通感冒转成支气管炎，更严重的可能转成肺炎。这样的情况并不少见，医院经常能碰到这类由感冒转成其他更严重疾病的病人，特别是抵抗力差、患有慢性疾病者以及老年人，更容易引起上呼吸道感染和肺部感染，从而发展成支气管炎和肺炎。

预防感冒的主动方法是注意休息、防寒、进行体育锻炼，增强体质，特别要加强耐寒锻炼，尽量不戴口罩。一旦感冒，要及时服药，多进行户外体育活动，呼吸新鲜空气。感冒是通过呼吸道传染的疾病，故平时室内应经常开窗通风换气，必要时进行家庭空气消毒。

另外，中医认为，“上火”是人体各器官不协调造成的，“上火”后全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人的正常饮食，一些人脸上也会因“火气”比较大，长出痘痘。

“上火”时，不宜吃油炸、辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜;要保持良好的生活规律，按时作息;定时定量进餐，不暴饮暴食。其次，多吃“清火”食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，胡萝卜对补充人体维生素B，避免口唇干裂也有疗效。

当大家患了感冒时，最好不要马上用药，因为感冒是人体正常对外界的免疫，如果经常使用药物的话，久而久之，体内的病毒细菌就会产生抗体，所以小编建议大家适量饮用菊花、金银花、金莲花、麦冬泡的水，去火生津、养阴清肺。可适量食用凉拌百合、杏仁、莲藕等，或用莲藕煮汤、百合煮粥、荸荠煮水等。还要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。