为了减肥，不少人想出了很多怪念，爬楼虽是很平常的一项运动，但也并非是老少咸宜，特别是下述五类人士最好不要爬楼登高：

一是肥胖或超重者，这些人士的体重大，爬楼时对膝关节的损伤将是正常体重者的数倍;

二是老人，40~50岁以上的人群，已经开始出现骨质疏松、骨关节退化，尤其是女性，膝关节在运动中尤其脆弱;

三是骨节炎患者，此类运动可导致炎症加重;

四是膝关节内翻或外翻者，即外在表现为X、O形腿的人士，因为人体力线偏移，膝关节平稳性不足，受伤机会大增;

五是心血管疾病、心肺疾病患者，因此项运动需要人体短时间内调集大量血液供应下肢，容易影响心、脑、肺供氧，加大心梗、脑梗等发生几率。