百岁老人养生有高招

李玉义,女,生于1898年2月16日。现住青岛市北区。

  年已103岁的李玉义老人生有7个儿女,现有2个儿子和1个女儿健在,已四世同堂。过着衣食无愁,其乐融融的日子。

  老人年轻时过着清贫的生活,挖野菜、拣煤块,干家务,到现在还能穿针引线。老人饭量很大,但从不挑食,吃饭很有规律。特别爱喝稀饭,早饭要吃5根油条,1个鸡蛋,喝上一碗稀饭,特别是稠稠的栗子稀饭,还愿意吃芋头,尤其是加上排骨,老人吃得津津有味。

  老人的血压很正常,她自己说能活106岁。医院检查后说能活120岁。老人的家族没有患高血压的。老人爱好吃冰糖块。大便从不结干,一天一次,其奥秘在于每天她都要吃上一根香蕉,家人还买上时令的桃子、苹果等水果让她尝尝鲜。

  老人喜欢梳头,每天都要梳上好多次,头发梳得整整齐齐,一丝不乱。还要经常摸摸脸,揪揪鼻子,拽拽耳朵,捋捋腿,不停地在家里走来走去。过去,老人住平房时,她在家里呆不住,每天都要出去遛达,晒太阳,累了回家喝口水再出去。到冬天老人喜欢睡热炕。

  现在,老人的两个儿子分别住在四、五层楼,每过两个星期,都要轮流一次。老人的孙子要背老人上楼,老人执意不肯,搀扶老人上楼很轻松。11年前,老人得急性肺炎住院,多亏做医生的孙女女婿朝夕伺候,打吊瓶输液。老人曾经摔断过腿,经医院治疗,现在从外表上,一点看不出老人身体有什么不适。老的身体如今仍然很硬朗。

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