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“深呼吸”并不好

时间:2019-05-13 17:36来源:   作者:  点击: 点击手机浏览
人们总以为“深呼吸有益健康”。因为这可增加吸氧量,松弛神经,还能加速“废物”二氧化碳的排出。然而 ...
人们总以为“深呼吸有益健康”。因为这可增加吸氧量,松弛神经,还能加速“废物”二氧化碳的排出。然而,近来澳大利亚《健康》杂志向人们提供的有关资料表明:任何形式的深呼吸不仅无益,反而有害。
人是靠肺内的小气囊来吸入氧气的,在小气囊内,空气中的氧气被人体调节到合适的浓度时才能与血红细胞结合。也就是说,人体要求氧气和二氧化碳的浓度成一定比例,而深呼吸恰恰打乱了这种比例组成,造成二氧化碳缺乏。
过去人们总认为二氧化碳是应该尽量排出体外的“废物”。其实,人体在吸收氧的过程中,二氧化碳起着十分重要的作用,只有二氧化碳才可以使血红细胞结合了的氧气释放给组织细胞。如果二氧化碳缺乏,组织细胞所获得的氧就会减少,而深呼吸不仅不会使身体组织细胞得到更多的氧,反而减少了氧对组织器官的供应,这也包括对大脑组织细胞的供氧。
二氧化碳还是体内最重要的酸碱平衡调节剂,如果体内缺乏二氧化碳,就会导致碱度升高,损害免疫功能。所以,深呼吸对健康产生的副作用的确不可低估。

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