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8种童年游戏让你边玩边养生
在康复医院,经常可以看到这样温馨的一幕:子女陪伴着生病的父母一起玩着套圈圈、搭积木。这就是医生给病人的康复处方。这里推荐8种小游戏,有锻炼手臂的,有保护关节的,...
发布时间:2019-05-13
老人长寿的长寿穴
每个人都有两个长寿穴,一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。 若常刺激这两个穴位,不但有利于身体健康,还有延年益寿之效。
发布时间:2019-05-13
晨练应避开大雾天 避免心脑血管和呼吸疾病
发布时间:2019-05-13
伸颈运动可强健颈椎 改善颈部供血减少病痛
人的颈椎上连头颅,下接躯体,支配着颈部、躯干及四肢的许多活动。经常进行伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血,使肌肉韧带更加强壮,增加骨密度,预防骨质疏松,从而减少...
发布时间:2019-05-13
每周游泳三至四次 “久坐族”可以远离颈椎病
会计、编辑、教师、IT从业人员……职业虽然不同,但都是颈椎病的高危易患人群,需要长久低头工作或者对着电脑长时间姿势不变,头晕、颈部酸痛、手麻、肩背部不适是共同的...
发布时间:2019-05-13
白领闭目养生法
闭目降气:食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉躁怒平息
发布时间:2019-05-13
教你做四种骑自行车强身健体方法
人的足底有很多穴位,骑车时,有意地用脚心来蹬车踏板,可以起到按摩穴位的作用。蹬车踏板的过程中,还可以用脚在踏板上前后滑动,这样可使足底的各个穴位都得到有效的按摩...
发布时间:2019-05-13
适当运动或可改善性格缺陷
体育心理学研究表明,不同的项目,对心理所起的作用不同。现实生活中,通过有针对性的适当运动,可以纠正不良性格缺陷,改善心理和精神状态。
发布时间:2019-05-13
运动让你“性”致勃勃
美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说:“你的形象越显得健美,机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”
发布时间:2019-05-13
足浴后按摩涌泉穴可防治高血压
按摩可调节大脑皮层功能,改善大脑血液循环,使微血管扩张,血压降低。采用按摩的方法防治高血压,效果明显。
发布时间:2019-05-13
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