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气温骤降易发6种病 多运动勤通风提高御寒能力
寒潮刺激会使患者交感神经异常兴奋,造成心脏收缩力增强,周围血管收缩,导致收缩压及舒张压上升,容易造成高血压患者血压波动。这就容易导致脑出血、脑梗塞以及心肌梗塞等...
发布时间:2019-05-13
冬季减肥 别让脂肪“冬后算账”
天寒地冻,身体不自主的就会寻找脂肪抵御寒冷,美食=肉肉,宽大的冬衣下,肥肉就是这么慢慢滋生出来而你却从未发觉。可怎么避免冬季发胖呢?你不妨看看下边的“冬季减肥甩...
发布时间:2019-05-13
坚持做转动乾坤操治颈椎病
几个月前,我睡觉时突然感到手指麻木,但活动活动症状就消失了,我以为是侧身睡觉身体压住胳膊的缘故,便没太在意。一天正看书,脖子后面猛地一阵疼痛,到医院一检查
发布时间:2019-05-13
勤做四季抗老操促进血液循环养护颈椎
发布时间:2019-05-13
每天健身半小时,让你年轻10岁
运动会让人精神焕发、健康长寿。最新的科学研究显示:锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得更加年轻。研究者对2400多对双胞胎的生活方式和习惯进...
发布时间:2019-05-13
不同年龄段人群的护膝之道
膝关节是人体结构最复杂的大关节,由三组骨头、四组韧带、两个垫圈组成,只有共同协作方可维持膝关节的稳定,任何一个“零件”出错,都会影响人的正常行动
发布时间:2019-05-13
扫地八分钟等于走了一千步
发布时间:2019-05-13
夜跑,时尚运动新方式
现代都市生活节奏快速,上班族忙于上班、加班、应酬等等,每天都在透支着年轻的身体和精力,导致压力过大和生活作息混乱,给健康带来种种隐患。为了缓解压力,强身健体,近...
发布时间:2019-05-13
饭后30分钟小动作减肥
减肥重在坚持,饭后30分钟减肥效果最好。减肥,并不一定能减掉体脂肪,而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在?这30分钟又该做些什么,才能有效降低体脂肪...
发布时间:2019-05-13
瘦出电臀的小动作大成效
大臀美女都在烦恼如何美臀,想拥有紧实臀部。那就要用对瘦臀方法,运动美臀。下面就来教教大臀美女们简单的瘦臀方法,运动美臀,塑造紧实臀部,让你不用再为如何美臀而烦恼...
发布时间:2019-05-13
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