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冬季四种食物帮你有效调节睡眠
我们知道,每天如果能保证充足的睡眠是对身体健康很有帮助的,可是现在社会发展节奏快,人人的工作压力大,许多人都存在睡眠不足或失眠等状况,下面小编就来为您介绍几种有...
发布时间:2019-05-13
夜间失眠 令你你心脏衰竭?
发布时间:2019-05-13
小小失眠不可小视!
失眠是病吗?很多人认为偶尔失眠是没有问题的,但是失眠很可能会长期延续,危害性很高的!所以说小小失眠不可小视!
发布时间:2019-05-13
冬季失眠高发 巧用运动就能睡好觉
专家告诉我们:常运动就可以解决失眠问题,现实社会工作压力家庭压力以及社会的压力都会使人们的身体处于紧张的状态,因此很多人都会出现亚健康的症状,失眠就是一种常见的...
发布时间:2019-05-13
医生提示多晒太阳有助提升睡眠质量
发布时间:2019-05-13
压力夜醒型失眠症如何治疗呢?
压力夜醒型失眠症是由于突发的事件、环境的改变导致的精神上的打击,那么压力夜醒型失眠症如何治疗呢?
发布时间:2019-05-13
你知道吗?失眠很可能是吃出来的
是不是很多人都有这样的经历:有的时候晚上睡前突然肚子饿了,就会随手拿起食物来充饥。特别是牛奶,很多朋友认为睡前喝牛奶有安神的效果,这是没错。但是虽然是这样,睡前...
发布时间:2019-05-13
静卧休息也可以缓解失眠
发布时间:2019-05-13
早醒型失眠症如何治疗?
早醒型失眠症是怎样的?你有晚上很早入睡,早上凌晨很早起床的习惯吗?小心这是早醒型失眠症的表现,那么早醒型失眠症如何治疗呢?
发布时间:2019-05-13
翻来覆去难入梦 按摩常见穴位睡得香
中医理论认为,“眠食二者,乃养生之要务”。良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力、缓解疲劳,有“养阴培元”之效。在冬季要注重阴之收藏、早卧晚起、保证睡眠质量,可使“...
发布时间:2019-05-13
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