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老人跌倒 警惕手腕骨折
当您快要跌倒时,第一个反应动作就是用手去撑,年轻人没问题,但是老年人很可能发生手腕骨折。 不少人手腕骨折了,自己却不知道,常认为是扭伤了。尤其是老年人,反应不够...
发布时间:2019-05-13
御防骨质疏松越早越好
许多人认为,骨质疏松症是一种老年疾病,年轻人不用理会。但实际上并非如此。骨质疏松症的发生与人体的骨量有关,而老年骨量的多少,主要取决于年轻时的峰值骨量和此后的骨...
发布时间:2019-05-13
老年人怎样防止腿部衰老?
摩脚心:经常用手掌摩擦脚心,有健肾、理气、益智的功效。按摩方法:晚上,热水浴脚后,用左手握住左脚趾,用右手心搓左脚心,来回搓100次,然后再换左手搓右脚。 干洗...
发布时间:2019-05-13
老年人需警惕腰酸背痛暗藏肿瘤杀机
随着社会生活节奏不断加快,腰背疼痛成为现代人的常见病,尤其一些老年人,认为腰背疼痛是得了骨质疏松、腰间盘突出等常见病,殊不知,腰背疼痛现象背后还可能暗藏脊柱转移...
发布时间:2019-05-13
怎样预防腰背疼痛
人到中年以后,患腰背疼痛和椎间盘突出的人越来越多。脊椎骨是一节一节连在一起的,每一节之间都有软骨 ...
发布时间:2019-05-13
中老年爬楼锻炼将引发关节炎
一些中老年患者没有受过伤,却出现关节疼痛,尤其是膝关节和髋关节。其实,他们中的大部分患有骨性关节炎。 人在二十二、三岁以后,脑垂体分泌生长激素减少,身体也停止生...
发布时间:2019-05-13
床上跪腿治关节骨刺
我是机关退休人员,今年68岁,患有腿膝关节骨质增生(骨刺)已经六七年了,走路很不方便,24小时都在痛, ...
发布时间:2019-05-13
老人忽然“闪腰”应怎样对待?
“闪腰”又叫急性腰扭伤,是老年人在搬抬重物、转体甩物,甚至下床穿鞋,伸腰打呵欠时常会发生的腰部肌 ...
发布时间:2019-05-13
防范腰背痛
任何人都一样,腰背疼痛问题迟早会来,可能是伤了肌肉,韧带,或是椎间盘移位――也就是一般人所说的闪 ...
发布时间:2019-05-13
下肢运动健腰臀
伏案工作久了,觉得一侧臀部,特别是坐骨结节处常有酸痛感,有时还有轻度的向下肢和足底的放射痛,调整 ...
发布时间:2019-05-13
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