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撞撞墙腰痛除

站立在一平面墙壁前，双肩与足同宽，借撞墙的反作用力身体前倾，力量由轻至重，反复进行，直到全身发热 ...

发布时间：2019-05-13
老人如何预防胆结石

患了胆结石尤其是胆囊结石，还是尽早采用手术治疗为好，因为至今仍只有手术治疗的效果，才最好最彻底。胆结石是中老年人易患的病，但现今常坐办公室的中年人或因缺少运动...

发布时间：2019-05-13
老揉膝盖有伤软骨

很多老人都有膝盖疼的毛病，因此各种膝关节保养方法也在老人中广为流传。但有些方法因为没有正确指导，反而起到相反作用，膝盖一疼就去揉便是其中一种。膝关节的退行性...

发布时间：2019-05-13
老年人不要揉膝盖

经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢？人体的所有器官随...

发布时间：2019-05-13
老寒腿疗治误区多

误区一老寒腿是老年人的病的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关.尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却冻人,老寒腿就会主动找...

发布时间：2019-05-13
治疗老年人腰痛保健要诀

传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。站如松，坐如钟是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲...

发布时间：2019-05-13
老年人缓解腰背痛三法

如不是因骨质疏松、骨质增生、腰椎间盘突出症所致，老年人腰痛在日常生活中相当常见，因而未引起足够的重视。对于腰背痛，上了年纪的人总会这样说人老了，都这样。其实，并...

发布时间：2019-05-13
骨质疏松预防新举措

人的一生中，骨骼系统不停地进行着新陈代谢：破骨细胞不断分解旧骨，成骨细胞不断形成新骨。随着年龄增加，骨骼也和其它器官一样，发生退变，分解速度大于形成速度，骨钙和...

发布时间：2019-05-13
如何改善骨质疏松

骨质疏松症是一个静悄悄的流行病，被称为寂静的杀手，好发于绝经后妇女和老年男性，现在则有年轻化趋势。中国居民的饮食习惯导致钙质摄入长期不足。有资料预计，从现在算起...

发布时间：2019-05-13
老人打喷嚏时注意护腰!

谁都打过喷嚏，可是你知道喷嚏打不好会伤腰吗？中老年人或时常感到腰酸背疼的人，腰椎的稳定性比较脆弱，一个弯腰动作也许就会诱发腰椎间盘突出。这是因为腰椎稳定性比较...

发布时间：2019-05-13