先不看你的发质情况如何，首先头发一定要看起来清爽干净，如果头发油腻腻或者头皮屑轻易可见，是很影响外观形象的。头屑是怎样产生的，为什么有时候头屑会那么多呢?

头屑产生的原因通常分为生理性和病理性。头皮是人类美容的第一要素，也是健康的重要标准。不经意间回眸一顾，却发现满头﹑满肩头皮屑，是对自信心的一大打击。

就像皮肤更新一样，头皮脱屑是正常的生理新陈代谢，自然产生的头屑一般小到肉眼难以看到，因此不会影响我们的生活。但当头皮微环境的平衡遭到破坏的时候，就会产生颗粒较大的头屑，让人看了很不舒服。维持健康头皮生态环境的三个要素是：油脂分泌、头皮菌群和代谢平衡。三者中的任何一方失衡，就会打破整个微环境的平衡，造成雪花样的头屑脱落。

我们的身体上有许多细菌与我们生活在一起，在正常情况下他们不仅不会对我们的健康造成危害，还会对我们的身体大有裨益呢!在头皮中生长的正常菌群是一种被称作马拉瑟菌的微生物，当身体出现一些生理、心理问题(精神压力过大、生活不规律、生理周期、饮食不均衡等)有时候就会表现为马拉瑟菌的繁殖，进而刺激头皮细胞，改变头皮新陈代谢的速度。

出现头屑的一大原因就是因为不科学的护理方法：

(1)洗发水选择不当。当使用某种洗发水之后出现头皮屑而且伴有瘙痒，换用其他品牌的洗发水情况有所缓解，这就说明你对这种洗发水过敏，以后就不要再用了~

(2)过度清洁。根据自己的头发出油的状况，适当进行清洗。过度清洗会造成头皮的干燥缺水，反而会加重头屑。

(3)未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，所以不要将洗发水直接倒在头上，而是应在手上搓起泡后再涂抹到头上;洗发时应该用指腹轻轻按摩头皮，而不是用指甲大力抓挠，这样会伤害头皮，造成马拉瑟菌的入侵。

去屑洗发水。用含有二硫化硒、焦油、水杨酸等成分的去屑洗发水，配合内服B族维生素，能够起到治疗头屑的作用。在使用带有去屑功能洗发水的时候，要着重将产品用于头皮，而不是整个头发的护理。当然这样的治疗方法只适用于轻、中度头屑，如果医生诊断为真菌感染的头藓，小小的去屑洗发水可能就起不到那么大的作用啰!

头皮健康也是身体健康最直接的反应，如果你属于头屑易感人群，就要做一个自律的人。人体是一个复杂的有机体，造成头屑的原因也因人而异，但是一旦突然出现了头屑增加，很有可能就是日常生活影响到了身体内环境。因此，尽量调整生活习惯——充足的睡眠可以改善皮肤的新陈代谢;不吃辛辣食物、戒烟限酒都会改善身体状况。 #p#副标题#e#

14条要诀 阻止头皮屑的生成

有时候，来点白花花的东西，似乎蛮不错的。有点滑稽，有点创意，又有点个性。它使你别具一格，令人印象深刻。但若大家都记得你有白花花的头皮屑，这恐怕不是你所愿意的。

你并不孤单。有些美发师说，头皮屑是他们的顾客最常抱怨的问题。皮肤科医师也认为每个人或多或少都有此问题。如果你想解决此恼人的问题，请听专家怎么说。

勿忽视它。无论如何，你都不该忽略头皮屑或馅入愈抓愈痒的恶性循环，霍汀斯基博士说。忽视此问题将使头皮屑日积月累。结果可能引起头皮发痒，导致你抓头皮。过度地抓头皮会伤害头皮，并使它易受感染。

经常洗头发。专家们一致同意此看法：常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。法里斯博士说。使用温和的洗发精通常量和无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释;可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。

使用抗头皮屑配方。如果平常的洗发精无法奏效，可以改用抗头皮屑配方。根据活性成分，抗头皮屑洗发招可分为数种，各有不同的作用。那些含硒硫化物的产品效果最快，它们延缓头皮细胞增殖的速率。那些含水杨酸及硫的产品使头皮屑松弛，容易被冲洗淖。那些含抗菌剂的产品能消灭头皮上的细菌，减少感染机率。那些含焦油的产品能阻碍细胞生长。

使用焦油配方。法里斯博士说：对付难缠的情况时，我建议使用以焦油为主成分的洗发精。让这种洗发精在头上起泡后，静待5一一10分钟，使焦油有机会发挥功效。大部分人太快将抗头皮屑洗发精冲洗掉。如果你曾因为焦油洗发精味道难闻而避之不用，别担心，现在有许多新配方气味好闻多了。

与一般洗发精轮流用。如果每天使用焦油洗发精或其他抗头屑配方，使你的发质太粗涩，不妨与一般洗发精交替使用。

洗两回。赫顿博士说，最好每次洗头发时。都洗两回。当你开始淋浴时，先起第一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回，冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方;继续发挥作用至下次洗头发时。

戴浴帽。毕哈瓦博士有另一种方法可增进药用洗发精的效果。当你将洗发精起泡沫后，戴上浴帽，一个小时后再冲净。

改用其他品牌。如果你发现某种品牌的洗发精对你有效，可以继续使用。但小心你的皮肤可能适应洗发精里的成分。因此，最好每隔数月改用其他品牌，以维持其效果。

按摩头皮。洗头发时，以指尖轻轻地按摩你的头皮，以帮助松弛头皮与头皮屑。但勿抓头皮。这可能引起皮疹。

去头皮屑药。佛勒博士建议一种称P&S液的成药，提供给特别难缠的头皮屑情况。睡前，将此药抹在头皮上，戴上浴幅。早晨醒来后，将它冲洗掉。虽然你可以每晚使用此药，但佛勒博士建议一周使用一次即可。每天使用太麻烦了。他说。

配制百里香溶液。百里香有温和的杀菌特性，有助于缓和头皮屑的问题。取4汤匙(满匙)干燥的百里香，加入2杯水，煮沸10分钟。过滤杂质后，静置冷却。将1/2此溶液淋在清洗过的湿发上，务必使此溶液接触头皮。轻轻按摩。勿冲洗。保留另一半溶液，下次使用。

避免使用啤酒。如果你用啤酒当作润发液及发胶，可能引发头皮屑、啤酒使你的头皮干燥，终将导致头皮屑。

使用润发乳。虽然抗头皮屑洗发精对头皮有效，但可能对发质不利。因此，每次洗完头发务必使用润发乳，以防止头发受伤害。

使用橄榄油。虽然头皮油脂分泌过剩会引起问题，但偶尔以温油治疗，可帮助松弛及软化头皮屑，赫顿博士说。以炉火加热些许橄榄油，直到刚好温温的。先将头发弄湿(否则油将浸入你的头发，而非你的头皮)，再以刷子或棉球，直接将油涂在头皮上。戴上浴帽，静置30分钟，接着用抗头皮屑洗发精洗掉橄榄油。