感冒鼻塞虽不是什么大病，但也让人苦不堪言，白天影响工作效率，夜间影响睡眠。如果患者能学习一些自我通鼻法，促使肺气条达宣畅、气道通调，可以很好地改善症状，提高生活质量。下面就来看穴位按摩缓解感冒鼻塞的方法吧。

穴位按摩缓解感冒鼻塞，具体方法如下所示：

1、以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作顺时针逆时针方向揉大椎穴各30次。

2、以左右手食指，分别按风池穴30次。

3、两手自然下垂，转摇两侧肩关节，带动肩胛骨作上下前后的旋转活动，以运背部的膏肓穴。

4、用两手中指指腹摩擦鼻两侧，由攅竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。

5、用中指指端按揉鼻部素髎穴。

6、取耳穴之内鼻、额、鼻眼点、上颌为主穴，配穴取肺、胃、脾、肝胆肾上腺为配穴。每次选主穴2个，配穴1~3个，用王不留行籽贴压，每日按揉数次，5日为1疗程。也可直接用拇指和食指按揉。