对于孩子 ，每个家长都希望能在学习中表现出良好的状态，所以，为了孩子的教育发展，很多家长会出巨资为孩子购买各类的营养滋补品和保健品，不过，专家告诉我们，要想有效健脑，还是要通过合理科学的饮食来达到，依靠保健品不可靠。

“拿富含‘DHA’的各类深海鱼油来说，这是目前时髦的补脑保健品。这类产品的主要成分是不饱和脂肪酸，对神经系统发育及脑细胞的生长的确有一定的作用，但初三学生脑发育已经结束了，服用它成效并不大。”营养师介绍说，脑细胞数量在人2岁之前就已经定型了，大脑在2、3岁时便已发育完全。智商水平，对于一个接近成年人的考生来讲，恐怕早已经定型了，任何健脑食品对于他们来讲已经没有多大的作用了。

“还有的保健品宣称吃了之后不犯困了，头脑清醒，考生能挤出更多时间学习，看似好事，实则不妙。”营养师还介绍说，目前市面上有的保健品打着纯保健旗号，实际含有促进中枢神经兴奋的药物成分。

“累”是人体的一种自我保护机制，当身体发信号告诉你“累了”，你就知道该休息了。如果持续兴奋，该休息的时候不休息，大脑得不到充分休息，兴奋过后更疲劳，该它真正发挥作用时反而失效。营养师提醒考生，提升智商只有不断做“大脑运动”，通过不断学习与锻炼才是唯一途径。“依靠所谓的滋补品、保健品临时抱佛脚不可能见效。”