生活中交感神经的作用
说到交感神经可能很多朋友会觉得陌生,其实不然,交感神经在我们的日常生活中时刻都发挥着作用。吃饭吃的快、吃的食物较冷、“手机控”们的走路看手机等做法都会影响到交感神经,一同来关注下交感神经在人体中发挥的作用。
吃得快
从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经,有助于食物的消化吸收,而吃得过快则会刺激交感神经,不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽,这样能刺激唾液分泌,促进消化。
吃冷食
冷食会刺激胃部,令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经,起到放松身体的作用。需要注意的是,过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。
走路看手机
边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏,进而打乱了自律神经的平衡,刺激交感神经活跃,增加精神压力,使人容易出现失眠、便秘等不适。
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说到交感神经可能很多朋友会觉得陌生,其实不然,交感神经在我们的日常生活中时刻都发挥着作用。吃饭吃的快、吃的食物较冷、“手机控”们的走路看手机等做法都会影响到交感神经,一同来关注下交感神经在人体中发挥的作用。
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从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经,有助于食物的消化吸收,而吃得过快则会刺激交感神经,不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽,这样能刺激唾液分泌,促进消化。
吃冷食
冷食会刺激胃部,令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经,起到放松身体的作用。需要注意的是,过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。
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